Llevamos 3 cursos realizando la unidad didáctica de CrossFit en el colegio, y al final de la unidad realizamos nuestra pequeña "competición" de CrossFit. En ella cada alumn@ tiene que completar 5 estaciones con ejercicios distintos que trabajan las distintas partes de nuestro cuerpo. Cada curso tiene unas que realizar unas repeticiones concretas de cada ejercicio, así un alumno de 6º tendrá que realizar bastantes más repeticiones que un alumno de 2º antes de pasar a la estación siguiente. Al final contamos el tiempo de la realización de todos los ejercicios para que le sirva de referencia al alumno y para que valore el esfuerzo que ha realizado.
Os mostramos algunos de los diferentes WOD (rutina de entrenamiento de la sesión).
Y ahora os dejamos los videos que hemos realizado, esperamos que os gusten:
Grupo A de 4º5º6º
Grupo B de 4º5º6º
Grupo de 1º2º3º
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